Nutrióloga Certificada
Esenciales en Casa
¡Feliz Año Nuevo!
CHOLULA.- Dentro de los propósitos de año nuevo puede ser el cambiar los hábitos de alimentación por unos saludables. Ten mucho cuidado de no seguir dietas de moda, muchas veces esto puede llevar a poner en riesgo tu salud. Ya que existen muchos mitos en cuanto a alimentos buenos, alimentos malos, qué comer o qué dejar de comer.
Por eso, en esta ocasión te voy a recomendar qué es lo que debes procurar tener siempre en casa. Comenzamos por tener frutas y verduras. Quizás es difícil tener el acceso a ellas a todo momento, ya sea por la distancia para poder irlas a comprar o cómo poder mantenerlas frescas. Por eso procura ya sea tener algunas frutas congeladas como el plátano, fresas y moras o verduras congeladas. En cuanto a enlatados también puedes tener frijoles y verduras. Esto te ayudará a tener acceso a frutas y verduras cuándo no tengas frescas en casa.
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