Karen Juárez
Nutrióloga
Día Mundial del Riñón
CHOLULA.- El pasado 11 de marzo fue el Día Mundial del Riñón. Es una campaña de concientización global dirigida a crear consciencia sobre la importancia de nuestros riñones. Por ejemplo crear consciencia de los comportamientos preventivos, factores de riesgo y sobre cómo vivir con una enfermedad renal.
Datos que se mostraron en la campaña fueron los siguientes:
10% de la población mundial está afectada por enfermedad renal crónica (ERC) .
Más de 2 millones de personas en todo el mundo reciben tratamiento con diálisis o un trasplante de riñón.
Muchos más necesitan tratamiento pero no lo reciben.
También se mencionaron 8 reglas de oro que puedes hacer por tus riñones
1.- Mantenerse en forma y activo
2.- Mantener un control regular de los niveles de glucosa en sangre
3.- Monitorear tu presión arterial
4.- Comer saludablemente y mantener tu peso bajo control
5.- Mantener una ingesta de líquidos saludables
6.- No fumar
7.- No automedicarse
8.- Checar tu función renal si tienes uno o más factores de alto riesgo
Ten en cuenta que pacientes que tengan la enfermedad renal es sumamente importante cuidar la alimentación que llevan.
En caso de querer agendar una consulta de nutrición para tener un plan de alimentación personalizado mandar un mensaje en en redes sociales @karenutri
Foto: World Kidney Day, 2021