Mtra. Ana Karen Juárez Pérez
Nutrióloga Certificada
Toppers para gente fit
CHOLULA.- “Toppers para gente fit” fueron las palabras de un paciente. Lo cual me hizo pensar y poner más atención en anuncios o redes sociales. Es típico ver cómo gente que va al gymnasio o que están iniciando o llevando algún tipo de dieta muestran sus alimentos en toppers.
En lo personal, no me gustaría decir que los toppers únicamente son para gente fit. Ya que en ellos puedes guardar cualquier tipo de alimento, incluso alimentos que sean en exceso de grasas saturadas, o azúcares refinados. Sin embargo pueden ser tus aliados para tener una mucha mejor organización a la hora de preparar tus alimentos.
Si vas a cocinar, procura cocinar grandes cantidades para que los alimentos te rindan más de un día. Puedes ir mezclando y variando los platillos. Si tienes arroz lo puedes combinar con algún guisado, pechuga asada, carne asada, picadillo, frijoles, ensalada, etc… De esta forma estas dándole variedad a los platillos con los que acompañas el arroz.
En caso de querer agendar una consulta de nutrición para tener un plan de alimentación personalizado mandar un mensaje en en redes sociales @karenutri